Công dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khỏe - Nông Thôn Việt

Công dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khỏe

Thứ Ba, 08/10/2019, 08:00 [GMT+7]

Nho là loại trái cây vừa ngon lại vừa bổ dưỡng. Ăn nho mỗi ngày không những tăng lượng vitamin cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng chống một số bệnh. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khỏe con người.

 

 

1. Ngăn ngừa ung thư

Trong nho có chứa flavonoid – chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh và chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, nho còn chứa nhiều chất ngăn ngừa và ức chế các tác nhân gây ung thư.

2. Bảo vệ tim mạch

Các chất chống oxy hóa trong nho có thể ngăn chặn sự oxy hóa gây ra bởi LDL – loại cholesterol gây tắc mạch máu và một số bệnh tuần hoàn. Nho còn làm tăng lượng oxit nitric trong máu, giúp ngăn chặn việc hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ lên cơn đau tim. Ngoài ra chất flavonoid hỗ trợ đẩy lùi tình trạng mảng bám trong thành mạch giúp thanh lọc máu và đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể.

3. Kích thích não bộ

Glucose, axit hữu cơ, axit amin và vitamin trong nho có tác dụng kích thích dây thần kinh của não. Do vậy, ăn nho thường xuyên cũng có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh và mệt mỏi quá mức.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Ăn nho sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ táo bón do hàm lượng chất xơ không hòa tan trong loại quả mọng này thúc đẩy quá trình hình thành và bài tiết phân trong cơ thể. Nho cũng có thể hỗ trợ điều trị một số vấn đề tiêu hóa khác bởi nó là một thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa.

5. Phòng ngừa sỏi thận

Nho giúp giảm axit uric và loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, làm giảm áp lực lên thận, tránh gây sỏi thận.

6. Chống viêm gan

Các thành phần có trong nho giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc bảo vệ gan, giảm cổ trướng và phù chi dưới. Chất sắt có trong nho cũng có tác dụng bổ trợ nhất định đối với bệnh viêm gan vàng da.

7. Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Trong quả nho có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nho còn chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, magiê, kali, phốt pho, mangan và vitamin K. Các loại nho sáng màu có chứa nhiều chất sắt - thành phần cần thiết cho quá trình vận động. Ngoài ra nước nho gần như có thể cung cấp năng lượng cho bạn ngay lập tức.

THÙY DUNG tổng hợp

;
.
.
.
.