, //, :: GTM+7
Thứ Bảy, 11/02/2023, 19:19

2 người đẹp Quảng Ninh có đặc điểm vóc dáng “được lòng các mẹ chồng Việt”

LINH LINH
Để có được thân hình đẹp hai cô gái này chăm chỉ tập luyện thể thao, dành nhiều thời gian để rèn dáng.

Trần Hoàng Yến

Trần Hoàng Yến là người đẹp phòng gym có ngoại hình ấn tượng.

Trần Hoàng Yến sinh năm 1996 đến từ Quảng Ninh. Hiện tại cô đang là huấn luyện viên thể hình. Không chỉ có diện mạo xinh đẹp, Trần Hoàng Yến còn nổi bật với chiều cao 1m68 cùng số đo 87 - 62 - 94 cm. Trước khi sở hữu được thân hình cân đối như hiện tại, Hoàng Yến từng có thời điểm tăng cân.

Sau đó, người đẹp phải siết dáng nghiêm túc. Tuy nhiên, cô không hướng đến kiểu mẫu vóc dáng gầy gò mà muốn dáng người cân đối, săn chắc nhưng vẫn nữ tính. Đặc biệt, hông đẹp, nở là đặc điểm vóc dáng được khá nhiều mẹ chồng Việt Nam yêu thích vì quan niệm những cô gái này khéo chiều chồng, chăm con.

Cô đã gắn bó với gym được khoảng 6 năm.

Hoàng Yến từng giảm cân tiêu cực bằng cách sử dụng thuốc dẫn đến việc ngất xỉu. Sau đó, cô nhận ra mình cần kiên nhẫn và lắng nghe cơ thể. Hoàng Yến khẳng định số đo không quyết định vóc dáng của bạn đẹp hay xấu mà quan trọng là tỷ lệ. Phương pháp của cô là kết hợp tập gym và ăn uống lành mạnh. 

Khi được cư dân mạng hỏi bài tập dành cho nhóm cơ glute, Hoàng Yến chia sẻ cô tập lunges, glute bridge và đặc biệt là squats. Squats có nhiều biến thể giúp người tập thay đổi. Nó được hiểu đơn giản là ngồi xổm nhưng thực tế bạn phải nắm rõ kỹ thuật nếu không muốn bị chấn thương.

Vóc dáng đẹp của cô có được nhờ luyện tập.

Phạm Thu Hằng

Hằng Habi là hot girl Quảng Ninh nổi tiếng.

Phạm Thu Hằng (biệt danh Hằng Habi) không phải cái tên quá xa lạ với người dùng mạng xã hội. Cô gái sinh năm 1996 cũng đến từ Quảng Ninh. Hiện tại cô là người mẫu ảnh tự do đồng thời kinh doanh thương hiệu thời trang cá nhân. Ngoài ra, cô còn gây chú ý khi là một trong số những cô gái tham gia chương trình "Nóng cùng World Cup 2022".

Người đẹp cũng sở hữu số đo ấn tượng.

Hằng Habi là người khá yêu thích tập luyện. Nhờ vậy, cô có được số đo ấn tượng là 87 - 62 - 91 cm. Ngoài ra, Hằng Habi còn cao 1m70. Trên mạng xã hội cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh đến phong gym. Được biết cô có kết hợp tập gym và yoga. 

Một trong số những bài tập được Hằng Habi thường xuyên rèn luyện là squat. Để tập động tác này bạn cần giữ lưng thẳng tự nhiên, tránh võng lưng, vai mở, bụng hóp, đầu gối mở rộng sao cho không nhìn thấy mũi chân.

Khi hạ người bạn chú ý đẩy hông về phía sau, dồn trọng lượng vào gót chân. Khi nâng người bạn cũng chú ý siết cơ. 

Hằng Habi được khen xinh đẹp, vóc dáng cân đối.

Bình luận

Xem nhiều





Nổi bật

Những ngày qua, các tỉnh miền Tây đã có nhiều cơn mưa, giúp thời tiết mát mẻ, ruộng đồng bắt đầu hồi sức sống. Đây cũng là lúc nông dân rục rịch quay lại sản xuất vụ mới khi hạn mặn bớt căng thẳng.

Bây giờ đi đâu cũng rầm rộ xây dựng Nông thôn mới, nhưng chẳng nghe trong báo cáo nào khoe “xã tôi thôn tôi có phong trào đọc sách”.
Được quan tâm



Trải qua hơn 100 năm với bao biến cố, cây cói vẫn được người dân Nga Sơn dốc sức, nỗ lực giữ gìn. Tuy nhiên, diện tích trồng cói nơi đây hiện đã giảm đi đáng kể.



Đăng ký nhận tin nóng
Giúp bạn cập nhật các thông tin mới nhất