, //, :: GTM+7
Thứ Sáu, 10/12/2021, 15:51

5 loại thức uống giúp làm giảm cholesterol xấu

THANG NGỌC
(laodong.vn)
Theo Amelioretasante, việc gia tăng nồng độ cholesterol xấu gây ra nhiều vấn đề bất lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại thức uống giúp làm giảm cholesterol xấu.
Nước ép táo có công dụng làm giảm cholesterol xấu. Ảnh: Thanh Ngọc

Nước ép táo 

Nước ép táo có hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol xấu và tăng nồng độ cholesterol tốt. Ngoài ra, uống nước ép táo mỗi ngày còn là phương pháp tự nhiên để làm sạch máu, thải bỏ độc tố và giúp thanh lọc cơ thể.

Nước chanh và gừng

Chanh giúp điều hòa huyết áp, đốt cháy calo và chất béo. Còn gừng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, cả chanh và gừng đều có khả năng làm giảm mức cholesterol xấu và ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn động mạch do chứa nhiều chất chống oxy hóa. 

Nước ép kiwi, dâu tây và cam

Nước ép kiwi, dâu tây và cam chứa nhiều vitamin C, rất tốt để ngăn ngừa và kiểm soát cholesterol xấu. Đồng thời, loại nước ép này còn có công dụng giảm cân và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. 

Nước ép lựu

Hàm lượng tanin, flavonoid, chất xơ, chất chống oxy hóa có trong nước ép lựu giúp ngăn ngừa tình trạng tích tụ cholesterol xấu hiệu quả. Ngoài ra, nước ép lựu còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống viêm, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. 

Nước ép nho và dứa

Nho và dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, kali, phốt pho, protein, vitamin B6 và vitamin C. Nhờ đó, nước ép nho và dứa đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. 

Tags

Bình luận

Xem nhiều

Đến hẹn lại lên, phố ông đồ trước khu vực Nhà văn hóa Thanh niên TP.HCM khi Tết đến xuân về lại rộn ràng với nhiều hoạt động ý nghĩa, trong đó có tục lệ “xin chữ cầu may đầu năm” của các bạn trẻ.

Xắn từng miếng khoai xéo còn nóng hôi hổi, vừa thổi vừa ăn, bao nhiêu hương vị của đồng quê một thời cứ thế quyện hòa trên đầu lưỡi...


Những ngày này, lò củi nấu hến của bà Nguyễn Thị Xin (53 tuổi, xã Tam Phú, TP.Tam Kỳ, Quảng Nam) đỏ lửa cả ngày để luộc hến lấy ruột bán cho thương lái.

Uốn lượn theo dãy Trường Sơn hùng vĩ, tuyến cao tốc La Sơn - Túy Loan ví như “dải lụa” ngọt ngào kết nối Huế - Đà Nẵng, được dự đoán là cung đường phượt tuyệt đẹp mà rất nhiều bạn trẻ muốn chinh phục! Mời mọi người cùng nhìn ngắm Cao tốc La Sơn - Túy Loan từ tọa độ trên cao nhé…
Được quan tâm

Sau nhiều tháng đóng cửa do Chỉ thị 16, nhiều quán bar, pub, beer club ở phố đi bộ Bùi Viện, Q1, TP.HCM đã mở cửa trở lại, nhưng dưới một hình thức khác. Đó là trở thành những cửa hàng bán rau, củ, quả, thịt, cá, nhu yếu phẩm. Đây là cách mà các chủ cơ sở kinh doanh thực hiện để tạm thời có thu nhập khi loại hình kinh doanh thức uống có cồn, tụ tập đông người chưa được phép mở cửa trở lại.
1
Nổi bật

Bộ tem được phát hành như một lời nhắn gửi Tết là thời khắc thiêng liêng để vạn vật được hồi sinh, để những người con xa quê hương có cơ hội đoàn tụ.




Giỏ quà Tết Nhâm Dần - 2022 thể hiện sự chỉn chu trong mọi khâu, từ tuyển chọn từng thức quà độc đáo, in ấn thiết kế kỳ công cho đến những câu chuyện trau chuốt.

Văn phòng Điều phối Nông thôn mới tỉnh Lào Cai vừa chấp thuận để các sản phẩm mận tam hoa sấy dẻo, cải kale, tinh dầu quế Nậm Đét và cốm Na Lo của huyện vùng cao Bắc Hà...
Đăng ký nhận tin nóng
Giúp bạn cập nhật các thông tin mới nhất