, //, :: GTM+7
Thứ Hai, 26/12/2022, 09:53

Chăm sóc sức khỏe cả gia đình giai đoạn chuyển mùa

Thời điểm giao mùa thời tiết thay đổi, là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển, vì vậy việc bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình là hết sức cần thiết.

Các căn bệnh dễ mắc phải trong thời tiết giao mùa

Bệnh đường hô hấp

Đường hô hấp là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nhiều nhất nên những yếu tố độc hại từ môi trường có thể xâm nhập và gây ra nhiều bệnh lý khác nhau. Bệnh đường hô hấp thường do nhiều nguyên nhân gây ra như virus, nấm, vi khuẩn, đặc biệt là thời điểm chuyển mùa, thời tiết nóng - lạnh, mưa - nắng thất thường. Những bệnh về đường hô hấp thường gặp trong thời điểm này thường là cảm cúm, viêm mũi xoang, viêm hầu họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản, phổi tắc nghẽn mạn tính....

Các bệnh viêm đường hô hấp thường có một số triệu chứng chung như sốt, ho, hắt hơi, chảy nước mũi, khạc đàm… Còn các bệnh hô hấp mạn tính như hen phế quản, phổi tắc nghẽn mạn tính thường có những triệu chứng đặc trưng và dễ nhận biết. Đối với người cao tuổi, nguyên nhân mắc bệnh thường gặp nhất là sự thay đổi thời tiết làm tái phát các bệnh mạn tính của hệ hô hấp, các yếu tố ô nhiễm môi trường, các bệnh lý nhiễm khuẩn vùng răng miệng, nhất là các bệnh lý tuổi tác như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, suy gan, suy thận làm hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh hô hấp.

Các bệnh về hô hấp tăng mạnh trong thời điểm giao mùa

Các bệnh ngoài da

Sự chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm trong không khí là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nấm, vi khuẩn cũng như các loại côn trùng. Việc thời tiết thay đổi nhanh cũng khiến cho làn da chưa thể thích ứng kịp thời, dẫn đến những tình trạng kích ứng, thậm chí là một số bệnh ngoài da như viêm da do dị ứng thời tiết, nấm da,… cũng có thể xảy ra.

Bệnh tiêu hóa

Tương tự như các bệnh ngoài da, sự sinh sôi, phát triển của nấm mốc, vi khuẩn thời điểm giao mùa cũng là một trong những nguyên nhân khiến thực phẩm nhanh bị ôi thiu, dễ gây ngộ độc nếu sử dụng, nhất là đối với trẻ em. Đặc biệt, các loại virus, nấm mốc, vi khuẩn gây bệnh tả, thương hàn, lỵ… phát triển mạnh, có thể xâm nhập vào cơ thể làm nhiễm khuẩn đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Do đó, khả năng trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa khoảng thời gian này rất cao.

Trẻ em là đối tượng dễ mắc các bệnh về tiêu hóa

Cách để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình thời điểm giao mùa

Tập thể dục, thể thao thường xuyên

Các thành viên trong gia đình nên hình thành thói quen tập thể dục mỗi ngày, và cố gắng duy trì thói quen này đều đặn. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó sản sinh kháng thể chống lại virus gây bệnh và giúp cơ thể tăng mức IgA - một loại protein có trong hệ miễn dịch với mục đích giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng cũng như ngăn không cho các tác nhân có hại tiếp xúc với cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục giúp nâng cao sức đề kháng

Xây dựng chế độ ăn khoa học

Để mỗi thành viên trong gia đình có một cơ thể khỏe mạnh, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là vô cùng cần thiết. Các chế độ ăn uống không lành mạnh không những là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý khác, mà còn khiến hệ miễn dịch bị suy giảm. Mỗi bữa ăn cung cấp đầy đủ thành phần chính giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Bên cạnh đó, một trong số những biện pháp có thể áp dụng để cải thiện hệ tiêu hóa, đó là bổ sung probiotics vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Probiotics là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe khi tiêu thụ. Các lợi khuẩn probiotics cung cấp nhiều các lợi ích mạnh mẽ đến cho cơ thể và não bộ. Từ đó cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da, giảm trầm cảm và tăng cường sức khỏe tim mạch. Men vi sinh probiotics thường được tiêu thụ dưới dạng thực phẩm chức năng hoặc từ các thực phẩm lên men, tiêu biểu như sữa uống lên men Yakult. Đây là sản phẩm có chứa hàm lượng lớn các vi khuẩn có lợi Lacticaseibacillus paracasei Shirota. Vi khuẩn này được chứng minh là có nhiều tác động có lợi cho sức khỏe. Uống Yakult sẽ bổ sung vi khuẩn có lợi vào để làm giảm đi vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giúp ruột của vận hành tốt hơn, ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón với mọi lứa tuổi. Bên cạnh đó, các chất gây hại, gây hoại tử ruột từ các vi khuẩn có hại sẽ bị ức chế, loại bỏ. Điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư. Duy trì sử dụng tối thiểu 1 chai sữa Yakult mỗi ngày sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột, giúp cả gia đình bạn ăn ngon miệng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để nâng cao sức khỏe cho cả gia đình

Đi khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là một giải pháp theo dõi tình trạng sức khỏe hiệu quả nhất cho tất cả thành viên trong gia đình. Việc khám sức khỏe sẽ đảm bảo kịp thời phát hiện bệnh ở ngay giai đoạn đầu, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời. Thông qua các kết quả xét nghiệm, khám bệnh, các bác sĩ sẽ đánh giá chỉ số cơ thể, đồng thời tư vấn, dự báo về khả năng phát bệnh, từ đó có biện pháp bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Yakult là sản phẩm sữa uống lên men được hình thành từ tâm huyết của Dr. Shirota – bác sĩ người Nhật với hy vọng mọi người sẽ được khỏe mạnh. Mỗi chai Yakult có chứa hơn 6.5 tỉ lợi khuẩn Lacticaseibacillus paracasei Shirota – lợi khuẩn có khả năng sống sót trong dịch vị dạ dày và dịch vị mật, tiến đến ruột vẫn sống, hỗ trợ phục hồi sự cân bằng hệ sinh vật đường ruột. Ở Nhật, Yakult được Bộ Y tế chứng nhận FOSHU (thực phẩm chuyên biệt cho sức khỏe) và đã được chứng minh có tác động có lợi cho sức khỏe bằng những nghiên cứu khoa học trong gần 90 năm qua.

Bình luận

Xem nhiều





Nổi bật
Được quan tâm






Đăng ký nhận tin nóng
Giúp bạn cập nhật các thông tin mới nhất