Cao 1m67, nặng 82kg, Nguyễn Thị Tuyết Nhung (sinh năm 2001, quê Sóc Trăng) từng bị ví mập như quả dưa hấu. Đó là năm 2018, khi Nhung vừa tròn 17 tuổi. Ở độ tuổi được xem là đẹp nhất của thời con gái, cô gái Sóc Trăng lại thường xuyên phải nghe những lời chê bai, đàm tiếu về ngoại hình của mình khi sở hữu vóc dáng thừa cân.
Tuyết Nhung kể, thuở đó, các bạn nữ cùng trường ngày ngày thướt tha áo dài đến lớp nhưng cô thì không có can đảm đó. Nếu không phải ngày bắt buộc, Nhung không dám mặc áo dài vì cơ thể núc ních mỡ và vòng một quá ngoại cỡ. Lựa chọn quần áo trở thành nỗi ám ảnh của Nhung vì đồ “bigsize” thời đó không nhiều và cô thì rất ngại đi đo may đồ.
“Hồi ấy, mình vừa béo, vừa đen, đi đâu cũng tự ti. Đến lớp thì bị chê là “Heo cũng biết bận áo dài hả?”, “Heo nái nọc”, “Mập như trái dưa hấu”…, về nhà thì bị người nhà và hàng xóm gièm pha chuyện béo gầy. Có một dạo, mình thích một bạn nam cùng trường, cố tình nhờ bạn ấy chở về. Nào ngờ, họ từ chối và nói một câu mình nhớ đến giờ: “Má! Chở nguyên con heo đằng sau chắc xe tao nổ bánh luôn á. Không được đâu”, Nhung kể lại.
Thời học sinh, dù nghe nhiều lời đau thương nhưng Tuyết Nhung vẫn chưa có động lực giảm cân. Đến tận lúc đi làm, công ty yêu cầu mặc vest đồng phục mà cô không thể mặc vừa vì quá béo, Nhung mới quyết tâm thay đổi ngoại hình.
“Khi ấy, mình nhận thức được là cuộc sống hiện tại quá bất ổn, bản thân béo đến độ không mặc vừa trang phục nào, cơ thể thiếu vận động nên ốm yếu, nhiều bệnh. Năm 2020, mình chính thức bước vào công cuộc giảm cân”, Nhung chia sẻ.
6 giờ chiều mỗi ngày, sau khi tan làm, Nhung vận động bằng cách đi bộ và chạy bộ. Ngày nắng cũng như ngày mưa, cô đều mặc một chiếc áo khoác dày và chạy để cơ thể tiết ra mồ hôi.
Cô cũng thay đổi hoàn toàn chế độ ăn, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn và đặc biệt không ăn gì sau 7 giờ tối.
Với phương pháp đó, cân nặng của Tuyết Nhung giảm từ từ và đến hiện tại, cô đã giảm được 17kg. Với chiều cao 1m67 cùng cận nặng 65kg, Nhung sở hữu vóc dáng thon gọn hơn rất nhiều.
“Lần đầu tiên mặc vừa một chiếc váy body, mình xúc động lắm, không ngờ lại có một ngày được thấy đường cong cơ thể của chính mình. Mọi người ai cũng bất ngờ, bố mẹ thấy mình sút cân quá còn nằng nặc đòi đưa đi khám vì sợ con gái mắc bệnh lạ”, Tuyết Nhung cười kể lại.
Ngoại hình thay đổi, cuộc sống của cô gái Sóc Trăng cũng thay đổi hoàn toàn. Cô nàng tự tin hơn, thoải mái trò chuyện và kết bạn với mọi người, công việc cũng nhờ đó mà thuận lợi hơn.
“Mỗi chúng ta đều có một nét đẹp riêng, đừng vì lời nói của người khác mà buồn hay mặc cảm. Nếu bạn đang cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ với cuộc sống hiện tại thì chẳng cần phải thay đổi gì hết. Còn nếu bạn muốn bản thân gọn gàng hơn, khoẻ mạnh hơn gì hãy quyết tâm giảm câm. Mình tin, các bạn cũng sẽ thành công như mình”, Nhung nhắn nhủ.