Đến với bộ môn chạy bộ phong trào từ cuối năm 2019, đến nay Thùy Trần duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Thùy Trần cho biết: “Mỗi ngày mình đạp xe tối thiểu 10km. Mỗi tuần dành 3 buổi tập chạy luân phiên với các bài chạy biến tốc, đi ngưỡng và chạy dài. Các ngày còn lại sẽ luyện các bài bổ trợ để nâng cao sức bền, độ dẻo dai. Bên cạnh đó mình cũng kết hợp tập phối hợp nhiều bộ môn vận động khác”.
Cùng với việc duy trì chế độ luyện tập hợp lý, runner Thùy Trần cũng đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn dầu mỡ và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây.
Theo cô gái trẻ Thùy Trần, thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà đó còn là niềm vui, niềm hạnh phúc và là đam mê của cô. Bằng tinh thần nhiệt huyết với thể thao, Thùy Trần luôn mong muốn có thể lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng, khuyến khích mọi người cùng sống khỏe.
“Ngoài chạy bộ, mình tập thêm yoga, bơi lội và đạp xe. Đây vừa là các bài tập bổ trợ lẫn nhau, vừa là cách để mình kết nối với những người yêu thể thao, qua đó, truyền động lực để mọi người tham gia tập luyện” - Thùy Trần chia sẻ.
Ít ai biết rằng cách đây 8 năm, Thùy Trần đã trải qua cuộc điều trị chấn thương nghiêm trọng. Cô cũng từng bị đứt dây chằng, được bác sĩ chỉ định không nên tham gia vận động mạnh. Đã có lúc Thùy Trần nghĩ mình sẽ phải dừng hành trình chinh phục các cung đường chạy, song với tình yêu dành cho thể thao, đặc biệt là môn chạy bộ, Thùy Trần luôn cố gắng luyện tập, cải thiện sức khỏe để tiếp tục theo đuổi đam mê.
Bên cạnh đó, cô tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị phục hồi và chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng về lại trạng thái tốt nhất sau chấn thương. Theo kinh nghiệm của Thùy Trần, thời gian đầu sau chấn thương mọi người nên luyện tập các bài tập phục hồi nhẹ nhàng. Sau khi cơ thể dần hồi phục có thể duy trì tập luyện 30 đến 60 phút mỗi ngày, kết hợp luyện tập với các môn thể thao khác để rèn luyện sức bền. Đặc biệt nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây; hạn chế tối đa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá...
Trong hai ngày 17 và 18/09/2022, tại huyện Vĩnh Hưng (tỉnh Long An) sẽ diễn ra giải Long An Marathon 2022 - Về Đồng Tháp Mười. Sự kiện do UBND, Sở Văn hóa - Thể thao & Du lịch tỉnh Long An, Tạp chí Nông thôn Việt phối hợp với UBND huyện Vĩnh Hưng và NTV Media tổ chức.
Đây là giải Marathon quy mô lớn lần đầu tiên được tổ chức tại Long An, nằm trong khuôn khổ Tuần Văn hóa - Du lịch của tỉnh Long An năm 2022, nhằm lan tỏa tinh thần vận động thể thao, đồng thời kích cầu du lịch cho vùng Đồng Tháp Mười.