Mách bạn 4T thoát đờm, ho, khó thở

Đờm, ho, khó thở có thật sự nguy hiểm?

Đờm, ho, khó thở là 3 dấu hiệu điển hình của các bệnh hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, Phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Tuy mức độ nặng nhẹ ở các bệnh là khác nhau, nhưng hầu như các triệu chứng đờm, ho, khó thở đều rõ ràng.

Trong trường hợp bình thường, các triệu chứng này làm người bệnh mệt mỏi, ho khạc đờm liên tục, đờm bám chặt lấy cổ họng, gây khó khăn trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên khi xuất hiện các đợt cấp trong viêm phế quản, cơn hen suyễn, hay cơn khó thở cấp, đường dẫn khí co thắt, ống dẫn khí chít hẹp dẫn đến việc nạp khí vào phổi giảm hẳn, quá trình trao đổi khí ở phế nang thấp, cơ thể thiếu oxy. Người bệnh lúc này không thể thở được, nếu không kịp thời làm giãn phế quản ngay người bệnh có thể “chết đuối trên cạn”.

Ngoài ra việc bị bệnh lâu năm, tái đi tái lại cùng là nguy cơ lớn khiến người bệnh gặp nhiều tác dụng không mong muốn của thuốc Tây y, đồng thời các biến chứng của bệnh cũng đê dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh như suy tim phải, tràn khí màng phổi, loét dạ dày tá tràng tiến triển thành ung thư dạ dày, suy hô hấp,…

Chia sẻ từ chuyên gia

Nhận thấy người bệnh hen phế quản, viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD còn thiếu kiến thức trong điều trị các bệnh mạn tính. Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Hồ Bá Do, Phó chủ tịch Hội Y học Cổ truyền Việt Nam, giảng viên cao cấp Học viện Quân y đã có những chia sẻ rất chi tiết về các phác đồ điều trị cũng như những lưu ý trong điều trị bệnh đường hô hấp mạn tính trong chương trình "Bạn hỏi Thầy thuốc trả lời", được phát sóng trên đài Truyền hình Quốc Hội: “Các bệnh hô hấp mạn tính phải điều trị toàn diện và bền vững. Ngoài những cái phác đồ điều trị mà Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra, xin chia sẻ thêm với anh 4 vấn đề quan trọng mà chúng tôi gọi là 4T trong điều trị”.

Tinh thần

Đây là những bệnh dai dẳng và lâu năm. Người bệnh nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, không buồn rầu. Hãy xác định phải điều trị chu đáo và điều trị cần thời gian chứ không nên lo lắng, cập rập sẽ khiến bệnh tình khó thuyên giảm mà tinh thần lại áp lực.

Tập luyện

Tập luyện ở đây là các bài tập thở. Theo hướng dẫn khoa học có 2 cách thở: thở chú môi và thở cơ hoành.

- Thở chúm môi

Thở chúm môi được thực hiện với mục đích giúp cho đường thở không bị xẹp lại khi thở ra nên khí thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Việc thở ra sâu hơn giúp tăng thời gian thở ra, tống hết đờm rãi và CO2.

Các bước trong kĩ thuật thở chúm môi:

- Ngồi thoải mái, tay chân để tự nhiên

- Hít vào chậm qua mũi, thường đếm hít vào 1, 2

- Môi chúm lại, thở ra bằng miệng chậm sao cho thời gian thở ra gấp đôi thời gian hít vào. Bạn có thể đếm 1, 2, 3, 4.

- Thở cơ hoành

Mục đích tương tự như thở chúm môi, thở cơ hoành. Một tay đỡ ngực, một tay đỡ bụng, tiến hành hít vào bằng mũi chậm sao cho có cảm giác bụng phình lên, sau đó thở ra bằng miệng chậm hơn hít vào. Tay trên bụng thấy rõ bụng xẹp đi.

Thực dưỡng

Vấn đề chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. 8 loại thực phẩm cực kì cần thiết cho người bệnh viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD như sau: táo và cam nhờ chứa nhiều vitamin tốt, cá hồi, gừng, nghệ, rau chân vịt, các loại đậu, nước ép cà chua.

Ngoài ra cũng cần tránh các tác nhân gây hại cho sức khỏe như đồ ăn chiên rán, bia rượu, thuốc lá, thuốc lào, khói than tổ ong,…

Thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Việc tuân thủ phác đồ điều trị Tây y của bác sĩ là điều tối quan trọng của người bệnh viêm phế quản mạn, hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Các dòng corticoid, xịt hen, xịt khó thở là những loại thuốc có tác dụng tức thì nhằm mục đích giãn cơ trơn phế quản, giảm viêm, chống dị ứng.

Những loại thuốc này là sản phẩm cứu nguy cho các cơn khó thở cấp, cơn hen cấp của người bệnh, nên cầm theo trong túi, đảm bảo xịt hen ở trong tầm tay với của bạn. Người bệnh buộc phải dùng lâu dài mặc dù có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như hội chứng cushing, suy tuyến thượng thận, tim đập nhanh,… nhưng để phòng những hậu quả của tái phát cơn cấp, bạn buộc phải dùng.

Ngoài ra để giảm các triệu chứng đờm, ho, khó thở đồng thời hạn chế tái phát cơn cấp, cũng có thể tìm đến các sản phẩm có thành phần thảo dược đặc biệt như Cao Lá Hen. Từ ngàn năm nay, y học cổ truyền luôn sử dụng Lá Hen cho các bệnh phổi cho hiệu quả tốt, Kế thừa y học cổ truyền, khoa học hiện đại cho ra đời các sản phẩm chứa Cao Lá Hen, được nghiên cứu lâm sàng trên hơn 800.000 người tại Ấn Độ cho thấy, người dùng sản phẩm chứa Cao Lá Hen giảm rõ rệt các triệu chứng đờm, ho, khó thở sau 30 ngày. Kiên trì dùng 3 đến 6 tháng có thể giảm tần suất sử dụng thuốc xịt thuốc hít, giảm tái phát cơn cấp.